FLACIDEZ???? !!!!! VAMOS DAR UM JEITO NELA?

NOVOS TRATAMENTOS INCLUEM ESTIMULAÇÃO RUSSA E/OU DRENAGEM LINFÁTICA SEQUENCIAL - Marque sua avaliação.

ESTIMULAÇÃO RUSSA

A Estimulação russa é um ótimo tratamento para quem deseja melhorar o desempenho dos músculos ou perder a flacidez em determinadas partes do corpo. Através de estímulos elétricos de alta intensidade, esse tratamento pode manter a quantidade e a qualidade do tecido muscular, estimular o fluxo sangüíneo no músculo. Isso se deve à aplicação de estímulos elétricos nas fibras brancas que formam os músculos do corpo humano e que são responsáveis por fornecer força explosiva necessária aos exercícios que requerem muito esforço e pouca duração.

Conheça os casos em que a estimulação russa é contra-indicada:

• Placas e pinos metálicos;
• Próteses;
• Cirurgia recente;
• Gestação;
• Cardíacos;
• Hipertensos e pessoas com tumores.

Confira os benefícios que esse tratamento proporciona:

• Mantém a quantidade e a qualidade do tecido muscular;
• Recupera o tônus muscular;
• Aumenta e mantém a força muscular;
• Estimula o fluxo sangüíneo no músculo.

Os Programas de Tratamento são formulados de acordo com as necessidades de cada cliente.

cursos de pindas e bambu

OBS.: CURSO DIRECIONADO A UMA ALUNA, DEVIDO A ACORDO FEITO ENTRE AS PARTES. HAVENDO INTERESSE DE OUTRA ALUNA, ENTRE EM CONTATO IMEDIATAMENTE, SE DESEJAR FAZER NO MESMO DIA DA REFERIDA ALUNA. ANGELAESILVA@HOTMAIL.COM

Curso de Foulari e Massagem com Lenços By Angela e Silva

Utilizando as cores em benefício da saúde

O foulari, concebido pelo fisioterapeuta francês Gil Amsallem, promete relaxar e contribuir para a drenagem linfática do organismo. O nome deriva da palavra foulard que, em francês, significa lenço. Unindo movimentos de massagem, alongamento e cromoterapia, o terapeuta dispõe de tecidos de sete cores - vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, azul índigo e lilás - que irão atuar nos sete chacras do organismo (segundo a filosofia oriental, chacras são canais por onde circula a energia vital).

A massagem com lenços surgiu da necessidade de se realizar alongamentos, oxigenar e nutrir a pele.

É uma massagem diferenciada, pois não utilizamos cremes, óleos ou géis para realizar a massagem.

Podemos associar os alongamentos com outras massagens, unindo movimentos com a cromoterapia, aromaterapia e música. A massagem relaxa e contribui para drenagem linfática e modela a silhueta.

Com o auxilio dos lenços maiores o terapeuta realiza manobras ritmadas, estimulando os músculos com vibrações, oscilações, trações e rotações que despertam a sensação de bem estar.

As cores equilibram a energia do corpo e desbloqueiam os chakras. Trabalharemos com as cores correspondentes dos chakras, para harmonizá-los.

Os aromas trabalham o fisiológico do cliente, deixando-o equilibrado.

É um curso voltado para profissionais da área da estética, da saúde, bem como a massoterapêutas e estudantes da área. Inovador e transformador.

Duração de 4 horas.

Contato e inscrição pelo email angelaesilva@hotmail.com para obtenção de maiores informações.

Curso de Pindas Chinesas "By Angela e Silva"

Pouco se sabem sobre as pindas, ainda não encontramos uma bibliografia que nos fala sobre essa técnica milenar, que nos foi legada, e que no decorrer do tempo foi esquecida.

Hoje em dia é moda falar das pindas chinesas, mas a maioria das pessoas ainda não sabe como manuseá-la.

Na verdade não existem apenas as pindas chinesas, existem outros tipo de pindas que foram resgatadas principalmente pela medicina Ayurveda. Falaremos agora das pindas chinesas.

Dentro das pindas chinesas são encontradas ervas aromáticas tais como:

- Lavanda: erva medicinal para acalmar pessoas estressadas, no emocional trabalha a insônia e estados nervosos, é altamente hidratante, atua como cicatrizante e regenerado celular.
- Camomila: erva medicinal que trabalha principalmente dores musculares, queimadura, ajuda a regular o aparelho digestivo, trabalha a impulsividade, é calmante e principalmente poucas pessoas sabem, mas a camomila é altamente bactericida.
- Jasmim: esta erva tem como um dos seus maiores benefícios trabalhar a ronquidão peitoral, principalmente pessoas gripadas ou com bronquite, auxilia nas dores do parto, alivia cólicas, no emocional podemos trabalhar depressão, nervosismo e perturbações.
- Flor de laranjeira: também conhecido como neroli, tem como sua principal função desintoxicação, diarreia e cãibras, no emocional trabalhamos a depressão, apatia, fobia, estresse, medo e tensão.

Dentro da estética podemos contar com os óleos essenciais cítricos que nos ajudam muito na desintoxicação, queima de gordura localizada e nos auxiliam na prevenção de celulite tais como:

- Capim Limão: Erva medicinal que é muito utilizada para enxaqueca, é relaxante, trabalha pessoas que tem dificuldade de concentração, esgotamento mental.
- Canela: anti-séptico, artrite, reumatismo, tônico cardíaco, e trabalha a circulação do sangue no corpo, é estimulante mental e antidepressivo.
- Alecrim: dores de cabeça, dores musculares, cansaço mental, ótimo para trabalhar dermatite seborreica.
- Artemísia: erva medicinal que tem o poder de aliviar cólicas menstruais e dores abdominais.
- Eucalipto: Trabalha principalmente o sistema respiratório, é anti-séptico, estimula a concentração, limpa a mente e conseguimos fazer trabalhos relacionados com a obesidade.
Sal marinho: é indicado principalmente para tratamentos de flacidez e celulite na estética, fazendo a talassoterapia. No caso das pindas utilizamos pelo fato do sal ser um elemento condutor de calor para aliviar does musculares, fadiga para recuperarmos a vitalidade da pessoa em tratamento.

Essas são as principais ervas encontradas numa pinda chinesa, essa terapia constitui uma forma saudável e natural para equilibrarmos o sistema respiratório, mas não poderemos esquecer do relaxamento profundo que nos proporciona.

Principais objetivos:

Fortificar o Yang enfraquecido - pessoas desanimadas, deprimidas, gripadas, com rinite, bronquite, são pessoas que estão em desequilíbrio, na verdade o Yin esta prevalecendo e a tornando mais úmida, por esse motivo as pindas chinesas tem um trabalho maravilho, para fortificar o Yang enfraquecido, expelir o frio e a umidade e aumentar a energia defensiva.

Principais contra indicações:

Cistite na fase aguda, gravidez, infecções agudas, ferimentos na pele e câncer.

Pindas Chinesas X Estresse

O estresse e a tensão têm efeitos acumulativos no organismo humano e podem provocar mais problemas de que se imagina. O desequilíbrio energético evolui de forma gradativa, o que não é bom para nossa saúde. O primeiro reflexo é o cansaço mental e físico, depois surgem sutilmente dores no corpo todo.

O ponto de tensão do paciente determina o local da dor, as regiões mais problemáticas são os ombros (cervical) pescoço, tórax e lombar. Nessas áreas podem até aparecer nódulos, resultado de energia bloqueada. As pindas chinesas vêm para nos auxiliar, traz o alívio das dores musculares, relaxamento profundo e diminuição do estresse.

A massagem realizada com as pindas chinesas é algo que nos leva a um alívio mental, físico e uma grande paz espiritual.

Entre em contato pelo email angelaesilva@hotmail.com para informações sobre o curso e sobre atendimento.

ALIMENTAÇÃO BALANCEADA

A minha história como palestrante e escritora sobre alimentação saudável se deu início por este canal: o entendimento e a prática do balanceamento dos alimentos.

E foi a Dieta do Ponto Z, criada pelo Dr. Barry Sears ,quem primeiro me espetou. Nos idos de 97 consegui realizar muitas proezas com minha saúde e aos que chegaram para escutar, ler ou praticar.

Logicamente este tempo passou, a alimentação desintoxicante e crua ocuparam todos os meus estudos e espaços. Entretanto ela segue fazendo parte da minha formação e ainda tem sentido para muitos, pois é um grande primeiro passo para a grande maratona.

1 Alimentação Consciente não é comer ou dieta

Alimentação Consciente não é comer ou dieta

Dieta é um tipo de alimentação que se realiza por um tempo até ser alcançado determinado objetivo.

Comer, segundo o dicionário do Aurélio, é colocar qualquer coisa goela abaixo.

Alimentar-se é nutrir-se. É a forma que proporcionamos ao nosso organismo para ter vitalidade e saúde. Portanto, o ideal é que a alimentação seja consciente e balanceada, equilibra­da e saudável.

A Alimetação Balanceada parte de 3 conceitos básicos que respeitam a bioquímica da vida:

1. Cada refeição ou lanche deve ser nutricionalmente completo, isto é, forne­cer quantidades adequadas de todos os nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo.

2. Valorização da qualidade de cada alimento, não segundo sua quantidade de calorias, mas segundo sua qualidade nutricional, seu potencial de gerar saúde e harmonia metabólica no organismo.

3. Precisa ser consciente, não para atingir um propósito pontual (como as dietas), pois uma alimentação balanceada deve fazer parte de um propósito de vida.

O que é alimento?

O alimento pode ser definido como qualquer substância sólida ou líquida que dá ao corpo energia e nutrientes para o crescimento, renova­ção e reprodução das células. Mas, além desta sua função primordial, o alimento desperta estímulos agradáveis ao paladar e tem um papel importante em muitos campos da vida.

Consumir o alimento de forma equilibrada e consciente é um grande segredo para a conquista de uma vida saudável e a desejada capacidade de meditar, relaxar, construir e crescer.

Mas sempre tem um começo: desvendar a magia, a alquimia dos alimetos.

Iniciemos por conhecer um pouco mais sobre as funções de cada um dos tipos de ali­mento e quais são as nossas reais necessidades.

Todos os alimentos são formados por elemen­tos chamados nutrientes e se dividem em:

- Macro nutrientes - proteínas, carboidratos e gorduras;

- Micro nutrientes - vitaminas e sais minerais.

De acordo com a sua função no organismo, eles são classificados em três grandes grupos:

• construtores — constituídos fundamentalmente pelas proteínas, que entram na formação dos nossos tecidos e também na reconstrução dos tecidos gastos. Formam nossos órgãos, ossos, sangue, músculos, unhas, cabelos e pele.

• energéticos — como o nome diz, deles obtemos energia para todas as funções físi­cas: circulação, res­piração, digestão, movimento. Quanto mais intensa a atividade física, mais alimentos desse grupo preci­samos ingerir. São os carboidratos e as gorduras.

• reguladores — eles controlam e auxiliam o metabolismo hormonal e dos outros nutrientes e são consti­tuídos pelas gorduras nutricionais, vitaminas e pelos sais minerais. Como os alimentos fornecem pequenas quantida­des desses elementos, a dieta diária deve ser sempre muito variada.

Proteínas
São cadeias de aminoácidos que formam os elementos estruturais das células e dos tecidos. Por isso os aminoácidos são conhecidos como os elementos construtores do corpo. Existem 23 aminoácidos diferentes, dos quais oito (os aminoácidos essenciais) não podem ser fabricados pelo organismo. As proteínas que contêm boa quantidade desses oito aminoácidos são chamadas proteínas completas (carne, ovos, queijo e soja); as outras são as proteínas incompletas (nozes, frutos secos, feijões, arroz). Quando combinadas, as proteínas incompletas podem fornecer ao corpo todas as suas necessidades de aminoácidos.

Carboidratos
Simples ou complexos, eles são a principal fonte de energia do corpo. Os açúcares são carboidratos simples, e incluem a sacarose (açúcar de cana ou de beterraba), a glucose (frutas e mel), a frutose (frutas e vegetais) e a lactose (leite). Os amidos são carboidratos complexos e incluem os cereais, batatas e feijões. Quando não são refina­dos, eles contêm vitaminas, minerais e fibras. Os carboidratos complexos fornecem um suprimento constante de energia, enquanto os açúcares fornecem energia instantânea, mas que se dissipa rapidamente. O consumo excessivo de açúcar leva a baixos teores de energia, perdas minerais, baixa imunidade e tende a aumentar a absorção de gorduras.

Gorduras Nutricionais
Como os carboidratos, as gorduras também fornecem energia, mas tendem a ser absorvidas pelo corpo; são muito concentradas, não só de informações genéticas (quando nas sementes), como no potencial calórico. Elas são transportadoras das vitaminas, envolvem e protegem os órgãos internos. Dão sabor aos alimentos e saciam a fome. Consistem basicamente de ácidos graxos, que são essenciais para o bom funcionamento das células. Há três tipos de ácidos graxos: os saturados (gordura animal e de produtos lácteos), os monoinsaturados (azeite de oliva e demais óleos vegetais) e os poliinsaturados (óleo de linhaça). Embora todas as gorduras tenham o mesmo valor calórico, elas são consideradas "boas" ou "más" de acordo com sua influência na saúde. Assirn, gorduras mono e poliinsaturadas são "boas", enquanto as saturadas são "más". O consumo excessivo de gorduras está associado à obesidade, problemas cardiovasculares, envelhecimento precoce e câncer.

Fibras
As fibras estão presentes nos alimentos de ori­gem vegetal, como cereais integrais, sementes, feijões, frutas e hortaliças, e desempe­nham um papel importante na dieta. O consumo de fibras ajuda na digestão plena dos alimentos e pro­tege contra a elevação do nível de colesterol no sangue, contra alguns tipos de câncer, pedras na vesícula e obesidade.
O consumo recomendado pela OMS (Organização Mundial de Saúde) é de 30 gramas de fibra/dia. Importante lembrar que o sucesso de uma dieta rica em fibras depende também da ingestão adequada de líquidos, que deve ficar em torno de 2 litros/dia.

Água
Cerca de 60% do corpo humano consiste de água, na forma de sangue, linfa, líquido crânio-sacral, líquidos intracelulares e intersticiais. Tal volume hídrico fornece o meio no qual as substâncias químicas são transportadas – nutrição, trocas e eliminação. Os líquidos que bebe­mos garantem a maior parte da água do corpo; o restante vem dos alimentos. A carência de água pode provocar prisão de ventre, acúmulo de toxi­nas e mau funcionamento de vários órgãos.

Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.

AGUARDEM A CONTINUAÇÃO DESSA MATÉRIA.

Alimentação Desintoxicante I

Alimentação Desintoxicante é uma cumplicidade com o corpo que lhe proporciona uma limpeza diária, o que chamo de um "banho interno diário".

A Alimentação Desintoxicante não tem, em primeiro plano, o propósito de manter a pessoa alimentada ao longo do dia. Nem tampouco a contagem ou preocupação com calorias, balanceamento, etc.

Mais importante que isso, o objetivo é vitalizar - "acordar" - o organismo o mais rápido e eficientemente e; desta forma facilitar a saída - a liberação, o alívio - de todas as suas toxinas, venenos e excessos - suas desarmonias.

O consumo indiscriminado de alimentos refinados e industrializados, com sua enorme carga de aditivos sintéticos, e de alimentos contaminados por agrotóxicos é, em grande medida, responsável por muitos males.

Some-se o ar poluído, o estresse da vida moderna, que enche nosso corpo de doses exageradas de cortisol e adrenalina, e o coquetel de intoxicação está pronto.

Ao longo de pesquisa e vivência com terapias mais eficazes, descobri que para permanecermos saudáveis neste mundo tóxico, precisamos nos envolver ativamente, conhecer métodos que, usados diariamente, reduzam tanta agressão ao nosso corpo, e ofereçam-lhe nutrientes e ambientes, internos e externos, menos agressivos.

Assim, fazer uso freqüente de alimentos desintoxicantes na forma de sucos e chás, como também de atividades desintoxicantes como a meditação, exercícios corporais e de respiração, são todos ferramentas, de valor inestimável, nessa jornada rumo a um organismo mais leve, desintoxicado, harmônico e saudável.

Exemplos de alimentos que auxiliam na desintoxicação, ou seja, na mobilização (eliminação) dos excretos e excessos, são aqueles vivos, portanto crus e frescos, ricos em vitalidade, energia, água (viva = ativa), enzimas, vitaminas, sais minerais e fibras naturais:
» Frutas;
» Folhas verdes;
» Brotos;
» Legumes (berinjela, abobrinha, pepino);
» Raízes (cenoura, beterraba, inhame, bardana) e;
» Sementes (linhaça, gergelim, girassol).

Exemplos de alimentos que destroem a vida, principalmente se consumidos em excesso, pois enfraquecem lentamente as defesas do organismo: açúcar (principalmente o branco), sal (principalmente o refinado), cacau, café, chá (exceção aos de ervas), álcool, gorduras animais, gorduras aquecidas, aditivos e substitutos químicos, alimentos excessivamente processados ou estocados.


Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.

A Promoção continua

O Carnaval passou, aproveitamos bem, nos divertimos e ficamos bem felizes com tudo de bom que só o carnaval pode nos trazer.

Os desfiles das Escolas de Samba no Sambódromo no Rio de Janeiro, Copacabana, Barra da Tijuca, Região dos Lagos, Região Serrana, enfim... quanta coisa boa!

Mas como fazer para continuarmos lindas e maravilhosas, ou como tirar aquelas gordurinhas indesejáveis acumuladas após muitas distrações alimentares, aquela redondinha bem gelada?

As promoções oferecidas para sua preparação carnavalesca continuam:

Tratamento Personalizado: Face e Corpo

- 10 sessões R$ 350,00
- 12 sessões R$ 380,00 - Indicando uma pessoa (realizando também o Tratamento) : R$ 360,00 - 11 sessões para você e 11 para ela.

Fechando o Tratamento recebe uma sessão grátis do tratamento que estiver realizando.

Atendimento no meu local terá desconto.

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A importância de se utilizar, corretamente, o filtro solar

Muito se aprendeu nas últimas décadas sobre os efeitos tanto benéficos quanto nocivos da radiação solar na saúde humana, mas a necessidade de proteção solar contra os efeitos deletérios da radiação ultravioleta (UV), principalmente na saúde da pele, já é um fato amplamente divulgado e de conhecimento do público em geral.

Entretanto, apesar do uso de fotoprotetores ter aumentado na população nos últimos anos, o público pouco sabe a respeito dos mecanismos de ação destes produtos e, mesmo entre a classe de profissionais de saúde, às vezes algumas diferenças técnicas são esquecidas.

De maneira geral, os fotoprotetores têm a função de proteger a pele humana contra a radiação UV do tipo B (UVB - 280 a 320 nm de comprimento de onda), que é a principal radiação responsável pela queimadura solar, e utilizam-se da nomenclatura FPS (Fator de Proteção Solar) para indicar quanto tempo de exposição a pele suporta a mais do que se estivesse sem a proteção do foto protetor.

Também é função do fotoprotetor minimizar os efeitos da radiação UV do tipo A (315 a 400 nm), que tem ação sobre a pigmentação imediata e também sobre os vasos da pele, causando dilatação dos mesmos e vermelhidão.

Os horários mais indicados para tomar sol são antes das 10h da manhã e após as 16h. É indispensável a aplicação de filtros solares, de no mínimo FPS 15, em todo o corpo, independente do tipo ou cor da pele.

Deve ser aplicado com uma antecedência mínima de 30 minutos antes da exposição ao sol - caso o filtro não ofereça proteção imediata - e reaplicado a cada 2 horas ou após sair da água. Tomar banho de água corrente após a exposição também pode ajudar.

As próprias substâncias utilizadas para a proteção têm capacidade programada de duração quando recebem a radiação solar, e à essa propriedade dá-se o nome de fotoestabilidade. Qual é a importância disso? É esse justamente, um dos fatores mais importantes na decisão do tempo de reaplicação do produto quando se deseja uma proteção mais homogênea.

Assim, além dos horários de exposição ao sol, de conhecer os diferentes fatores de fotoprotetores para cada tipo de pele, também se deve levar em conta qual a quantidade adequada de filtro solar a ser aplicada. O ideal é aplicar, meia hora antes da exposição ao sol, 0,5g por cm2.

A preocupação com a proteção da pele vem aumentando muito nos últimos anos. A incidência da radiação solar tornou-se indesejável e os efeitos nocivos começaram a ser percebidos mais a fundo. Tomando esses pequenos cuidados, o verão pode ser aproveitado sem sustos e chateações.

Dr. Valcinir Bedin: Médico pela Universidade de São Paulo, médico visitante da Universidade Vadois - Lausanne - Suíça, pesquisador da UNICAMP, ex-professor da Faculdade de Medicina de Jundiaí, professor e coordenador do Curso de Pós Graduação em Medicina Estética - SBME, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina Estética- Regional São Paulo, presidente da Sociedade Brasileira para Estudos do Cabelo, diretor do Instituto de Pesquisa e Tratamento do Cabelo e da Pele e delegado do Conselho Regional de Medicina de São Paulo.

Alimentos antioxidantes

Você sabe o que é antioxidante? E oxidação? É difícil mesmo explicar. A oxidação é um processo complicado.

A gente pode comparar com uma barra de ferro nova, recém fundida, com o nosso corpo jovem. À medida que o tempo passa, a barra fica exposta à ação do oxigênio e sofre reações químicas que produzem a ferrugem.

Com o nosso corpo é mais ou menos assim, pois o mesmo oxigênio que tão é essencial à nossa vida, também produz radicais livres - o correspondente à ferrugem que cobre a barra de ferro.

O processo acontece dentro das células. Esses radicais livres podem atacar qualquer parte do corpo. Eles causam o envelhecimento e podem levar a doenças cardíacas, diabetes, câncer. Está aí a importância dos antioxidantes, substâncias que reduzem a oxidação e combatem os radicais livres.

Os mais comuns são as vitaminas C e E, betacaroteno e isoflavonóides, encontrados em suplementos alimentares e nas famosas pílulas da beleza. Podem ser comprados prontos ou preparados sob encomenda nas farmácias de manipulação. Mas não é preciso tomar as pílulas para garantir a quantidade necessária de antioxidante. A solução está bem ao alcance das nossas mãos. Uma alimentação saudável, equilibrada, fornece todos as substâncias antioxidantes necessárias ao bom funcionamento do organismo.

O caju, por exemplo, é fonte de vitamina C, assim como a castanha, que é rica em substâncias antioxidantes.

Duas dicas importantes para aproveitar bem a vitamina C das frutas: depois de partir, consuma imediatamente. Com o passar do tempo os nutrientes se perdem. E não se iluda: a polpa de fruta congelada praticamente não tem vitamina.

Uma coisa que pouca gente sabe: assim como o azeite, o óleo de soja também é fonte de vitamina e é bem mais barato. E o poder da soja não pára por aí.

Os carotenóides também são antioxidantes muito importantes na nossa dieta. Eles são encontrados nos alimentos de cor vermelha, como o tomate, a cenoura e a própria batata doce.

A gente não pode esquecer de falar da castanha do pará, um produto nacional e que contém uma quantidade muito grande de selênio, substância antioxidante. Basta o consumo de uma castanha por dia para se ter a quantidade de selênio necessária para a função antioxidante no organismo. Suco 1 - verde - desintoxicante e antiinflamatório É ótimo para a pele. A folha de couve acrescenta clorofila e o sabor quase não se percebe porque predomina a laranja e maça - laranja lima - couve - maçã

Suco 2 - este é um elixir antioxidante ideal para ser tomado em jejum É muito utilizado por quem faz quimioterapia. Ajuda a prevenir também câncer do pulmão, além de conter todas as vitaminas - laranja pêra - beterraba - cenoura

Suco 3 - Uva (puro flavonóide). Uma tese feita na USP comprovou que o suco de uva puro tem o mesmo efeito vasodilatador do vinho e por isso é bom para o sistema cardiovascular

Suco 4 - amora É a fruta da moda na categoria dos antioxidantes. E como no Brasil tem muitas casas com amoreiras nos quintais, vale a dica. - amora (recupera os neurônios)

Outros dados: Os sucos antioxidantes ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele e de outros tecidos. Alguns antioxidantes são produzidos por nosso próprio corpo e outros - como as vitaminas C, E e o beta-caroteno - são ingeridos